Hidratación e intra-entreno

Cuando entrenas o sudas más de lo habitual, el agua sola no siempre repone lo que pierdes. Esta categoría reúne fórmulas de electrolitos —sodio, potasio y magnesio, entre otros— pensadas para tomar antes, durante o después del ejercicio, sin azúcares añadidos innecesarios.

El magnesio, presente en varias de estas fórmulas, contribuye a la función muscular normal y a la reducción del cansancio y la fatiga, según la EFSA. Cada ficha indica la composición exacta por dosis, el sabor y el formato (polvo para disolver, principalmente), para que elijas según tu entrenamiento y tus preferencias de sabor.

Sobre hidratación e intra-entreno

¿Qué encontrarás aquí?
Cuando entrenas o sudas más de lo habitual, el agua sola no siempre repone lo que pierdes. Esta categoría reúne fórmulas de electrolitos —sodio, potasio y magnesio, entre otros— pensadas para tomar antes, durante o después del ejercicio, sin azúcares añadidos innecesarios.El magnesio, presente en varias de estas fórmulas, contribuye a la función muscular normal y a la reducción del cansancio y la fatiga, según la EFSA. Cada ficha indica la composición exacta por dosis, el sabor y el formato (polvo para disolver, principalmente), para que elijas según tu entrenamiento y tus preferencias de sabor.
¿Cómo elegir?
Fíjate en la forma (cápsula, polvo, gomita, tira o crema), la dosis por toma y las certificaciones que indica cada ficha. Ante la duda, prioriza el ingrediente principal y su dosis diaria.

Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.

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