Sobre omega-3 y ácidos grasos
¿Qué encontrarás aquí?
Aceite de pescado con certificación IFOS, alto en EPA y DHA. El DHA y el EPA contribuyen al funcionamiento normal del corazón con una ingesta diaria combinada de 250 mg; el DHA, además, contribuye al mantenimiento de una función cerebral normal y al mantenimiento de una visión normal, todas ellas declaraciones autorizadas por la EFSA con su propia condición de dosis mínima.Cada ficha indica los miligramos exactos de EPA y de DHA por dosis —no solo el peso total de la perla o cápsula—, porque es esa cifra la que determina si el producto cumple o no la condición de uso de la declaración de salud. La certificación IFOS es un sello independiente sobre pureza y ausencia de metales pesados, no una declaración de salud en sí misma.
¿Cómo elegir?
Fíjate en la forma (cápsula, polvo, gomita, tira o crema), la dosis por toma y las certificaciones que indica cada ficha. Ante la duda, prioriza el ingrediente principal y su dosis diaria.
Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.
